悬吊训练是本次课程的一大亮点。
课程内容：通过悬吊设备，有效激活非稳定面深层肌肉，可用于骨盆姿态矫正、肌肉力量协调训练以及腹直肌恢复。
效果：不仅能帮助孕产妇增强核心肌群力量，改善骨盆稳定性，还能缓解腰背疼痛，促进产后恢复，塑造良好体态。这一训练方式在国内外都得到了广泛认可，是产后康复的优选项目之一。
孕期瑜伽：专业指导
孕期瑜伽是一种非常适合孕妈妈的运动方式。
课程内容：产科有幸邀请到了资深孕期运动指导专家黄凤梅老师亲临我院，为孕妈妈们提供现场指导。黄老师拥有多年孕期运动指导经验，专业教师的指导将帮助孕妇更好地掌握孕期瑜伽的精髓，享受运动带来的快乐与健康。
页码:上一页
