·避免饮用浓茶、咖啡，防止影响睡眠，引发心悸、手抖，加重紧张情绪。
·慎用“补脑保健品”，日常饮食即可满足营养需求。
每日饮食时间表
（以全国统考时间为例）
01早餐（7:00-7:30）
推荐：菜肉馄饨+水煮蛋+蓝莓；或牛奶燕麦粥+全麦三明治
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科学搭配，助力考场最佳发挥！
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